【医師監修】健康な頭皮って何色？色で分かる頭皮のダメージチェック！
みなさんはご自身の頭皮の色を気にしたことはありますか？
頭皮の色は健康のバロメーターとも言われ、生活習慣や空気の乾燥、紫外線の浴びすぎなど、さまざまなダメージを受けて色が変化します。健康な頭皮は青白い色をしています。健康的な毛髪を育てるためにも、ご自身の頭皮状態をチェックして、ヘアケアを実践していきましょう！
頭皮のダメージチェック！あなたの頭皮は何色？
まずはチェックシートを使って、ご自身の頭皮の色を確認してみましょう！チェックの多かった色によって頭皮の健康状態と必要なケアが見えてきます。
いかがでしたか？
頭皮の色は健康のバロメーター。生活習慣やストレス、免疫力の低下など、さまざまな要因が影響しています。頭皮がダメージを受けるとフケやかゆみの症状を引き起こし、薄毛や抜け毛にも繋がってしまいます。ついつい髪のボリュームやケアに意識が向きがちですが、健康な頭皮は元気な毛髪が育つためにとても重要です。
青白い頭皮を目指すために取り入れたいケア方法を3つご紹介します。
① 健康な頭皮は1日にして成らず！正しいシャンプーで健康頭皮。
シャンプーは毎日行うものなので、効果的な方法を取り入れて健康な頭皮を目指しましょう。
② 暑い日の長時間の外出後は、頭皮をクールダウン
日差しの強くなる時季は、特に熱が頭皮にこもりがちになります。頭皮が熱いなと感じたら、冷やしたタオルや、少しぬるめのシャワーでクールダウンしましょう。頭皮の日焼けを抑えたり、熱中症予防にも繋がります。
③ 生活習慣の改善で頭皮ダメージをケア！
食事や睡眠のバランスが乱れると頭皮にさらなる負担が！規則正しい生活習慣が頭皮ケアの第一歩です。
食事
不足しがちなたんぱく質やミネラル、亜鉛を意識的に摂ることで抜け毛予防に！
睡眠
睡眠中には成長ホルモンが分泌され、髪の成長を促してくれます。ホルモン分泌を妨げない為にも、毎日なるべく決まった時間に寝て良い睡眠をとるように心がけましょう。
毎日の頭皮ケアを育毛習慣に
今回ご紹介した頭皮ケアは今日から手軽に始められるものも多いので、ぜひ実践してみてください。
元気な髪の毛が育つ、健康な頭皮環境を作っていきましょう！
サステナオンラインクリニック概要
https://sustaina.vitabrid.co.jp/
※サステナオンラインクリニックはオンライン診療のプラットフォームです。
※保険適用外の自由診療です。
【AGA治療プラン】
●1ヵ月定期コース
［デュタステリド＋ミノキシジル］7,800円/月
［フィナステリド＋ミノキシジル］6,800円/月
※初回のみ1,980円から治療が始められます
※初回送料無料。2ヵ月目より別途送料110円がかかります
●12ヵ月定期コース
［デュタステリド＋ミノキシジル］年間 65,520円（1ヵ月あたり5,460円）
［フィナステリド＋ミノキシジル］年間 57,120円（1ヵ月あたり4,760円）
※12ヵ月定期コースは送料無料
※料金は全て税込
フィナステリド・デュタステリドの主な副作用
肝機能障害、かゆみ、蕁麻疹、リビドー減退、性機能不全 など
ミノキシジルの主な副作用
動悸、息切れ、頭痛、手足の浮腫、体重増加、多毛症、肝機能障害 など
当院で扱っているお薬の注意事項
デュタステリド
フィナステリド
ミノキシジル
