【医師監修】髪も顔も変わる!“頭皮筋”ケアのススメ

AGA(男性向け),FAGA(女性向け),育毛ケア

頭皮筋ケアのススメイメージイラスト「以前より髪のボリュームが出にくくなった気がする」
「なんだかペタンとする」

そんな変化を感じている方に、ぜひ意識してほしいのが“頭皮の筋肉”です。
今回は筋肉から頭皮を大解剖!さらに元気な頭皮を目指しましょう♪

サステナオンラインクリニックロゴ画像小監修:表参道スキンクリニック 医師

頭皮にはどんな筋肉がある?

頭皮の筋肉説明イラスト

頭皮にはいくつかの筋肉がありますが、特に重要なのが次の3つです。

前頭筋(ぜんとうきん)

おでこの上にある筋肉。眉を上げたり、表情を作るときに使われます。

側頭筋(そくとうきん)

こめかみ付近にある大きな筋肉。噛むときにも使われ、頭皮の動きにも関わっています。

後頭筋(こうとうきん)

後頭部にある筋肉で、前頭筋と連動して頭皮全体を動かす役割があります。

これらの筋肉は、帽状腱膜(ぼうじょうけんまく)という膜でつながっており、頭皮全体を支えています。

頭皮の筋肉が硬くなると…

固い頭皮のイメージイラスト年齢や生活習慣の影響でこれらの筋肉が硬くなると、頭皮が動きにくくなり、血行が滞りやすくなります。
その結果、次のような状態につながることがあります。

髪の土台環境が乱れやすくなる

血行が悪い頭皮と良い頭皮の説明イラスト

血行不良により栄養や酸素が届かず頭皮環境が悪化。元気が髪が育ちにくく、ボリューム感やハリが気になる原因になることもあります。

頭痛や肩こりにつながることも

肩こりに悩む女性のイラスト

頭皮の筋肉は、首や肩の筋肉ともつながっており、頭皮のこわばりが頭の重さ・肩こり・目の疲れを引き起こすことも。

顔の印象が下がりやすくなる

顔の印象の変化が気になる男性のイラスト頭皮と顔の皮膚は一枚でつながっています。頭皮が硬いと顔の皮膚を支える力が弱まり、たるみや目元の下がりにつながります。

今日からできる「頭皮筋ケア」

頭皮の筋肉は、軽く動かす習慣を取り入れることがポイントです。
毎日の習慣にしたい、シンプルな頭皮マッサージをご紹介します。

頭皮マッサージ説明イラスト1

Point指の腹を使ってやさしく♪爪を立てたり、擦ったりすると頭皮が傷つきます!頭の筋肉がほぐれて、目がスッキリする効果も

頭皮マッサージ説明イラスト2

Point程よく気持ちよい強さをキープしながら頭皮を動かして!血行が良くなって頭皮がポカポカに♪

頭皮マッサージ説明イラスト3頭皮マッサージ説明イラスト4

ポイントは皮膚をこするのではなく、頭皮を動かすこと。力を入れすぎず、気持ちいいと感じる強さで行いましょう。

こんな習慣もおすすめ

頭皮筋をほぐす習慣のイラストマッサージ以外にも、頭皮の筋肉を動かす方法があります。

・大きく口を開けて噛む
・表情を意識して動かす
・目をしっかり開く

顔の筋肉を使うことも、頭皮の動きにつながると言われています。

日常生活の中で、「頭皮を動かす意識」を持つことが大切です。

 

サステナオンラインクリニックについて

サービス概要

https://sustaina.vitabrid.co.jp/

サステナオンラインクリニック(サスクリ)では、AGAの進行を抑える成分と発毛を促す成分を組み合わせた治療プランを用意しています。以下は治療プランの一例です。

1ヵ月定期コース

治療プラン 料金 備考
デュタステリド+ミノキシジル 7,800円/月 初月のみ1,980円で治療を開始できます
フィナステリド+ミノキシジル 6,800円/月 初月のみ1,980円で治療を開始できます

※初回送料無料。2ヵ月目より別途送料110円がかかります。

12ヵ月定期コース

治療プラン 年間料金 1ヵ月あたり 備考
デュタステリド+ミノキシジル 46,800円 3,900円 送料無料
フィナステリド+ミノキシジル 40,800円 3,400円 送料無料

※料金は全て税込です。

AGA治療薬の主な副作用

治療薬 主な副作用
フィナステリド・デュタステリド 肝機能障害、かゆみ、蕁麻疹、リビドー減退、性機能不全 など
ミノキシジル 動悸、息切れ、頭痛、手足の浮腫、体重増加、多毛症、肝機能障害 など

※副作用の現れ方には個人差があります。気になる症状がある場合は、医師にご相談ください。

 

当院で扱っているお薬の注意事項

デュタステリド

未承認医薬品等
本診療科目に用いる海外製デュタステリドは、国内未承認の医薬品です。
入手経路
提携クリニックが本治療に用いる海外製の医薬品・機器等は厚生局の正式なプロセスを経て、当院医師が輸入をしたものです。
国内の承認医薬品等の有無
国内製デュタステリドはAGA治療薬として国内で承認されています。
諸外国の安全等の情報および副作用
同成分がアメリカ食品医薬品局(FDA)でAGA治療薬として承認されています。安全性等に関わる情報としては、性機能の低下 (症状として勃起機能不全、射精障害、リビドー減退(性欲の減退)、精液量減少など)、痒み、蕁麻疹、発疹、肝機能障害、だるさ・倦怠感、食欲不振、吐き気といった症状が記載されています。
医薬品副作用被害救済制度について
万が一重篤な副作用が出た場合には、国の医薬品副作用被害救済制度の対象外となります。

フィナステリド

未承認医薬品等
本診療科目に用いる海外製フィナステリドは、国内未承認の医薬品です。
入手経路
提携クリニックが本治療に用いる海外製の医薬品・機器等は厚生局の正式なプロセスを経て、当院医師が輸入をしたものです。
国内の承認医薬品等の有無
国内製フィナステリドはAGA治療薬として国内で承認されています。
諸外国の安全等の情報および副作用
同成分がアメリカ食品医薬品局(FDA)でAGA治療薬として承認されています。安全性等に関わる情報としては、性機能の低下 (症状として勃起機能不全、射精障害、リビドー減退(性欲の減退)、精液量減少など)、痒み、蕁麻疹、発疹、肝機能障害、だるさ・倦怠感、食欲不振、吐き気といった症状が記載されています。
医薬品副作用被害救済制度について
万が一重篤な副作用が出た場合には、国の医薬品副作用被害救済制度の対象外となります。

ミノキシジル

未承認医薬品等
ミノキシジル内服薬は、AGA治療目的での処方は国内で承認されていません。
入手経路
提携クリニックが本治療に用いる海外製の医薬品・機器等は厚生局の正式なプロセスを経て、当院医師が輸入をしたものです。
国内の承認医薬品等の有無
ミノキシジル内服薬で国内承認されているものはありません。
諸外国の安全等の情報および副作用
ミノキシジル内服薬はアメリカ食品医薬品局(FDA)で高血圧治療薬として承認されていますが、諸外国でもAGA治療薬を目的とした使用は承認されていないため重大なリスクが明らかになってない可能性があります。安全性等に関わる情報としては、血圧低下や心拍数の増加 、頭痛やめまい、体重増加、手足のむくみといった症状が記載されています。
医薬品副作用被害救済制度について
万が一重篤な副作用が出た場合には、国の医薬品副作用被害救済制度の対象外となります。

よくあるご質問

Q.AGAとは何ですか?
A.AGAとは「男性型脱毛症」のことです。男性ホルモンの影響などにより、額の生え際や頭頂部を中心に薄毛が進行することがあります。気になる症状がある場合は、医師に相談することが大切です。
Q.サスクリのAGA治療の特徴は何ですか?
A.サステナオンラインクリニック(サスクリ)では、医師の診察後、AGA治療薬の処方をオンラインで受けられます。抜け毛を防ぐ成分と発毛を促す成分を組み合わせた治療を提案しており、続けやすさにも配慮しています。
Q.サスクリのAGA治療はオンラインで受けられますか?
A.はい。サステナオンラインクリニック(サスクリ)は、スマートフォンなどを使って診察から処方までオンラインで完結できる診療サービスです。医師の診察内容に応じて、必要な治療薬が処方されます。

お問い合わせ:info@cs.sustaina.vitabrid.co.jp