【医師監修】サウナが薄毛の原因になるって本当？

AGA（男性向け）,育毛ケア

サウナ―・整う・サ活・サ飯などなど…サウナ用語が一般的に聞かれるほど、サウナがブームになっている今日。
体に良いと言われる反面、「サウナは薄毛になる」というウワサを聞いたことはありませんか。
なぜそんなウワサが立つのか？またそのウワサは本当なのか？解説していきます。

監修：表参道スキンクリニック 医師

サウナで薄毛になる？ウワサが囁かれる理由とは

① 高温

髪は熱に弱く、濡れた状態で60度・乾いた状態で90度前後から髪の毛のたんぱく質変性が始まり、髪が傷んでしまいます。サウナの種類にもよりますが、80度前後と高温のため長時間の利用は枝毛や切れ毛の原因となり、薄毛に繋がってしまうと言われています。

② 乾燥

サウナの中でも「ドライサウナ」は湿度が10％前後で非常に乾燥しています。髪の毛の水分が失われ熱刺激の影響を受けやすくなり、毛先がパサついてしまいます。

③ 汗と皮脂の過剰分泌

サウナで大量の汗をかくことで皮脂が過剰分泌されます。毛穴に詰まっていた汚れも浮き上がってくるので、その汚れをそのままにしてしまうと、頭皮に雑菌が繁殖し頭皮トラブルに繋がります。頭皮環境が悪いと薄毛になる可能性が高まってしまいます。

サウナに入るメリット

髪と頭皮の大敵に思えるサウナですが、正しく利用することで良い影響もあります。

① 頭皮の血行促進

全身の血行が良くなるため、頭皮の血行も促進され髪の成長に必要な栄養が行き渡るようになります。

② 汗で毛穴の皮脂汚れが浮き出る

大量の汗をかくことで、毛穴の奥に溜まった皮脂が浮き出て落としやすくなります。健やかな頭皮環境に近づき、育毛剤などの効果アップも期待できます。

② ストレス解消・リラックス効果

「サウナ→水風呂→外気浴」の流れによって、興奮状態の“交感神経”とリラックスモードの“副交感神経”の切り替えが強制的に行われることで、自律神経が整います。また日頃のストレス等によって収縮してしまった血管もほぐれて血流が良くなります。

ダメージを抑える、サウナの入り方

サウナの熱や乾燥から髪を守るために気をつけたい3つのポイントをご紹介します。

① サウナハットやオイルで髪と頭皮を守る

髪と頭皮を熱と乾燥ダメージから守るために、サウナハットを使用しましょう。また少量のヘアオイルを付けることで髪から水分が蒸発してしまうのを防ぐことができます。もしサウナハットがない場合は、タオルを巻くだけでも熱のダメージを受けにくくなります。

② シャンプーはサウナ後に

③ たっぷりと水分補給

サウナ中だけでなく前後でもしっかりと水分補給をしましょう。脱水状態になると血液がドロドロになり、頭皮に栄養を届けることができません。また、サウナ後は乾燥した頭皮と髪にもヘアトニックやトリートメントで髪の水分補給も忘れないようにしましょう。

髪と頭皮を守って楽しみましょう！

サウナの高温環境は髪と頭皮に負担がかかります。しかし正しく利用することで育毛効果が期待でき、さらに自律神経が整うなどのメリットも多くあります。髪と頭皮をしっかり守りながらサ活を楽しみましょう！

サステナオンラインクリニックについて

サービス概要

https://sustaina.vitabrid.co.jp/

サステナオンラインクリニック（サスクリ）では、AGAの進行を抑える成分と発毛を促す成分を組み合わせた治療プランを用意しています。以下は治療プランの一例です。

1ヵ月定期コース

治療プラン	料金	備考
デュタステリド＋ミノキシジル	7,800円/月	初月のみ1,980円で治療を開始できます
フィナステリド＋ミノキシジル	6,800円/月	初月のみ1,980円で治療を開始できます

※初回送料無料。2ヵ月目より別途送料110円がかかります。

12ヵ月定期コース

治療プラン	年間料金	1ヵ月あたり	備考
デュタステリド＋ミノキシジル	46,800円	3,900円	送料無料
フィナステリド＋ミノキシジル	40,800円	3,400円	送料無料

※料金は全て税込です。

AGA治療薬の主な副作用

治療薬	主な副作用
フィナステリド・デュタステリド	肝機能障害、かゆみ、蕁麻疹、リビドー減退、性機能不全 など
ミノキシジル	動悸、息切れ、頭痛、手足の浮腫、体重増加、多毛症、肝機能障害 など

※副作用の現れ方には個人差があります。気になる症状がある場合は、医師にご相談ください。

  当院で扱っているお薬の注意事項

デュタステリド

未承認医薬品等 本診療科目に用いる海外製デュタステリドは、国内未承認の医薬品です。 入手経路 提携クリニックが本治療に用いる海外製の医薬品・機器等は厚生局の正式なプロセスを経て、当院医師が輸入をしたものです。 国内の承認医薬品等の有無 国内製デュタステリドはAGA治療薬として国内で承認されています。 諸外国の安全等の情報および副作用 同成分がアメリカ食品医薬品局（FDA）でAGA治療薬として承認されています。安全性等に関わる情報としては、性機能の低下 （症状として勃起機能不全、射精障害、リビドー減退（性欲の減退）、精液量減少など）、痒み、蕁麻疹、発疹、肝機能障害、だるさ・倦怠感、食欲不振、吐き気といった症状が記載されています。 医薬品副作用被害救済制度について 万が一重篤な副作用が出た場合には、国の医薬品副作用被害救済制度の対象外となります。

フィナステリド

未承認医薬品等 本診療科目に用いる海外製フィナステリドは、国内未承認の医薬品です。 入手経路 提携クリニックが本治療に用いる海外製の医薬品・機器等は厚生局の正式なプロセスを経て、当院医師が輸入をしたものです。 国内の承認医薬品等の有無 国内製フィナステリドはAGA治療薬として国内で承認されています。 諸外国の安全等の情報および副作用 同成分がアメリカ食品医薬品局（FDA）でAGA治療薬として承認されています。安全性等に関わる情報としては、性機能の低下 （症状として勃起機能不全、射精障害、リビドー減退（性欲の減退）、精液量減少など）、痒み、蕁麻疹、発疹、肝機能障害、だるさ・倦怠感、食欲不振、吐き気といった症状が記載されています。 医薬品副作用被害救済制度について 万が一重篤な副作用が出た場合には、国の医薬品副作用被害救済制度の対象外となります。

ミノキシジル

未承認医薬品等 ミノキシジル内服薬は、AGA治療目的での処方は国内で承認されていません。 入手経路 提携クリニックが本治療に用いる海外製の医薬品・機器等は厚生局の正式なプロセスを経て、当院医師が輸入をしたものです。 国内の承認医薬品等の有無 ミノキシジル内服薬で国内承認されているものはありません。 諸外国の安全等の情報および副作用 ミノキシジル内服薬はアメリカ食品医薬品局（FDA）で高血圧治療薬として承認されていますが、諸外国でもAGA治療薬を目的とした使用は承認されていないため重大なリスクが明らかになってない可能性があります。安全性等に関わる情報としては、血圧低下や心拍数の増加 、頭痛やめまい、体重増加、手足のむくみといった症状が記載されています。 医薬品副作用被害救済制度について 万が一重篤な副作用が出た場合には、国の医薬品副作用被害救済制度の対象外となります。

よくあるご質問

Q．AGAとは何ですか？

A．AGAとは「男性型脱毛症」のことです。男性ホルモンの影響などにより、額の生え際や頭頂部を中心に薄毛が進行することがあります。気になる症状がある場合は、医師に相談することが大切です。

Q．サスクリのAGA治療の特徴は何ですか？

A．サステナオンラインクリニック（サスクリ）では、医師の診察後、AGA治療薬の処方をオンラインで受けられます。抜け毛を防ぐ成分と発毛を促す成分を組み合わせた治療を提案しており、続けやすさにも配慮しています。

Q．サスクリのAGA治療はオンラインで受けられますか？

A．はい。サステナオンラインクリニック（サスクリ）は、スマートフォンなどを使って診察から処方までオンラインで完結できる診療サービスです。医師の診察内容に応じて、必要な治療薬が処方されます。

お問い合わせ：info@cs.sustaina.vitabrid.co.jp