【医師監修】靴下よりクサい！？冬の「風呂キャン」が引き起こす頭皮の悲劇とは

寒い日や疲れた夜は、「今日くらい、お風呂サボってもいいか…」と、そんな気持ちになることはありませんか？

実はたった3日で頭皮臭はクサヤ以上に…！寒い季節こそ正しいケアで、頭皮を清潔に保ちましょう！

そもそも“風呂キャン”って？
面倒でお風呂を“キャンセル”、つまりお風呂に入らないこと。 2025年SNS上で「#風呂キャンセル界隈」というワードが話題に！

“風呂キャン”3日の頭皮の臭いとは…

臭気計測器で「風呂キャンセル3日後の頭皮」やさまざまなくさいモノの臭いの強さを測定したところ、たった3日で頭皮臭はクサヤ以上に…！

空気の乾燥で頭皮のうるおいが不足すると、角質が硬くなって洗い残しや雑菌繁殖に繋がることもあれば、逆に過剰な皮脂分泌を引き起こすことも！

寒さで血流が滞ると、頭皮のターンオーバーが乱れ、毛穴が詰まりやすくなります。溜まって酸化した皮脂が、ツンとした臭いのもとに…！

洗髪を数日サボると、酸化皮脂と雑菌が混ざり合い、強烈な頭皮臭へと進化。臭いだけでなく、かゆみの原因にもなります！

風呂キャンのほかにも乾燥や血行不良が頭皮臭の原因に。放っておくと、皮脂の酸化が進み、臭いだけでなく抜け毛に繋がる可能性もあります。
“冬の頭皮を救う4つの対策”をチェックしましょう！

熱すぎるお湯は皮脂を取りすぎて乾燥の原因に！

1日おきでもよいので40℃前後のぬるめ温度で湯船につかることで、血流が改善し、皮脂バランスが安定します。

温風だけで乾かすと乾燥しやすく、皮脂の過剰分泌を招くことが！時間があるときだけでも、温風8割、仕上げに冷風2割を意識すると、臭いの原因菌が繁殖しにくい環境に。

冬も寝ている間は汗をかいています。布地に残った皮脂は菌となって繁殖。頭皮に臭いが移ることも。こまめな洗濯・交換で、清潔な頭皮環境をキープしましょう。

洗髪の後は、顔と同じように頭皮も乾燥します。保湿成分を含む頭皮用の美容液などでケアして、フケやかゆみ、臭いの発生を抑制しましょう。

サステナオンラインクリニック概要

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【AGA治療プラン】
●1ヵ月定期コース
［デュタステリド＋ミノキシジル］7,800円/月
［フィナステリド＋ミノキシジル］6,800円/月
※初回のみ1,980円から治療が始められます
※初回送料無料。2ヵ月目より別途送料110円がかかります

●12ヵ月定期コース
［デュタステリド＋ミノキシジル］年間 46,800円（1ヵ月あたり3,900円）
［フィナステリド＋ミノキシジル］年間 40,800円（1ヵ月あたり3,400円）

※12ヵ月定期コースは送料無料。1年に2回、6ヵ月ごとに一括で決済・発送をいたします。
※料金は全て税込

フィナステリド・デュタステリドの主な副作用
肝機能障害、かゆみ、蕁麻疹、リビドー減退、性機能不全など
ミノキシジルの主な副作用
動悸、息切れ、頭痛、手足の浮腫、体重増加、多毛症、肝機能障害など

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